Новото издание на най-известния сексгид в света “Радостта от секса” е вече на пазара. По този повод Ан Бърд, нашумялата фитнесекспертка, побърза да извади на бял свят всички възможни здравословни причини от прилагането на сексуалната теория от книгата в практиката. Сексът е не само трилър на страстта, но той е и доста полезен за вас, затова се отпуснете и му се наслаждавайте, съветва спецката.

1. Предпазва от сърдечен удар - мъжете съкращават наполовина риска от сериозен сърдечен удар или разрив, ако правят секс 3 или 4 пъти в седмицата. Това твърдят изследователи от университета в Бристъл, изследвали група сексуално активни мъже от Уелс. А понеже упражнението е част от процеса против застаряване, сексът помага да живеете и по-дълго.

2. Освобождава от болки - сексът е велик цяр: той освобождава ендорфини, които намаляват нивата на болката. Нещо повече, той насърчава производството на тестостерон у мъжете, който пък заздравява костите.

3. Смъква теглото - сексът може да ви помогне да стопите килограми. Спецове са изчислили, че една жена със средно тегло около 60 кг по време на секс изгаря също толкова калории, колкото след игра на тенис. Мъже, които правят секс 3 пъти в седмицата, изгарят към 7500 калории на година. Добрата новина според консултантката по въпросите за сексуалното здраве д-р Клер Бейли е, че не можете да правите прекалено много безопасен секс. “Ако няма опасност от болести, предавани по сексуален път, и вие сте в добро здравословно състояние, няма лимити. Но ако сте жена, която се опитва да забременее, най-добре е да правите секс в онова време от месеца, когато сте най-податлива на оплождане. Също така трябва да разубедите партньора си да не прави секс и да не мастурбира няколко дни преди това, за да запази спермата си квалитетна.

4. Пъди болестите - сексът ще направи щастлив дори вашия бос! Сексуално активните люде са по-малко склонни към болести, гласи проучване сред 90 000 възрастни на Института за изследване на сексуалността в Калифорния.

5. Подобрява еластичността - сексът ви прави по-гъвкави. Изграждайки мускулен потенциал, можете да подобрите и позите. “Шкембенцето и дупето ви ще станат по-стегнати, особено ако се задържите при един и същ партньор и се опознаете добре - твърди д-р Бейли. - Пробвайте смело тези упражнения в спалнята.

6. Повече стонове, по-малко охкане -оргазмите могат да облекчат периода и други болки, включително и главоболието.

7. Повишава женската мощ - смята се, че сексът насърчава женския хормон естроген, който от своя страна помага на сърдечно-съдовата система, намалява холестерола и повишава плътността на костите. Така че мъничко любов укрепва сърцето.

8. Намалява стреса - сексът редуцира стреса. “След оргазъм както при мъжете, така и при жените мускулите релаксират напълно и вие чувствате по-малко притеснение сред едно всеобхватно чувство на добро здраве”, твърди д-р Бейли.

9. Тонизира дамското здраве - жените, които правят секс поне веднъж в седмицата, са склонни към по-нормален менструален цикъл, гласи проучване на д-р Уинифред Кътлър, директор на Athena Institute for Women's Wellness.

10. Укрепва имунната система - Безопасният секс повишава ефективността на имунната система, твърди д-р Бейли. Някои експерти са убедени, че оргазмът подсилва клетките, които атакуват инфекциите.